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5 mitos sobre a obesidade infantil

Bem-estar

5 mitos sobre a obesidade infantil

A Organização Mundial de Saúde (OMS) alerta: cerca de 41 milhões de crianças menores de 5 anos apresentam excesso de peso. Os números estão no relatório “Pelo Fim da Obesidade Infantil” (Ending Childhood Obesity), publicado em 2016. Segundo o documento, nos últimos 25 anos, a prevalência de sobrepeso saltou de 31 milhões (4,8%) para 41 milhões (6,1%) de crianças.

Diante desses números, a nutricionista e consultora da Associação Brasileira de Laticínios (Viva Lácteos), Ana Paula Del´Arco, desvenda 5 mitos sobre a obesidade infantil e como a alimentação adequada e rica em lácteos pode ser a chave para um desenvolvimento saudável. Vamos lá?

Foto: candiceimwalle.com

1- Se uma criança já gosta de beber leite não preciso incentivar esse hábito.

Mito. Durante a “fase láctea” a criança tem um apego emocional com o momento de “tomar o leite”, que ocorre ao acordar e na hora de ir dormir, como um ritual que precisa prevalecer. Após esta fase, dependendo do incentivo dos pais, as crianças passam a não querer mais este rito, com toda esta carga de significado, pois remete à caracterização da criança como bebê, rompendo o estigma. Neste momento, se não houver incentivo, a criança pode migrar do leite para as bebidas açucaradas (como sucos e refrigerantes).

2- Se uma criança está na “fase láctea” devo me preocupar com o aumento de peso, pois o leite engorda.

Mito. Na verdade, os lácteos ajudam na prevenção do ganho de peso desordenado. Uma revisão de 10 estudos sobre o tema, publicados com 3 anos de seguimento em média e envolvendo 46 mil crianças e adolescentes, verificou que aquelas com maior consumo de lácteos estavam 38% menos propensas a ter excesso de peso na infância. O mesmo estudo verificou ainda que pode haver redução do risco de sobrepeso e obesidade em 13%, com o aumento do consumo de 1 porção de lácteo ao dia. O desenvolvimento de hábitos saudáveis engloba uma alimentação nutritiva, qualidade de sono adequada e prática suficiente de atividade física na infância.

3- Se sou obeso, meu filho também será. É a genética.

Mito. De fato, pais obesos incorrem em grandes chances de terem filhos obesos, mas não por fatores genéticos e sim por fatores comportamentais. Apenas 5% dos casos de obesidade são genéticos, em torno de 10% de causas hormonais (que são tratáveis), enquanto o restante são derivados de maus hábitos alimentares e/ou de atividade física. É importante que os pais sejam o exemplo de alimentação saudável e prática de exercícios.

4- Meu filho não gosta de tomar café da manhã, por isso, faço um almoço reforçado para resolver o problema.

Mito. É comum observarmos uma omissão de refeições na alimentação da criança, em especial o café da manhã. No entanto, salientamos sua importância, no qual ainda deve ser incentivado o consumo de frutas, hortaliças e lácteos.

5- Meu filho está um pouco além do peso, mas só preciso me preocupar com isso quando ele for mais velho.

Mito. A obesidade não é uma questão de estética, pois traz graves problemas para a saúde. Desde doenças cardiovasculares, renais, gastrointestinais até distúrbios psicológicos como depressão e distúrbios alimentares. Pais devem ficar atentos e fazer acompanhamento médico para que seus filhos sempre tenham alimentação equilibrada e um crescimento saudável.

 


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Fernanda Emmerick

Fernanda Emmerick

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