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5 dicas para montar a lancheira escolar

Bem-estar

5 dicas para montar a lancheira escolar

Na onda da boa alimentação (leia-se: saudável e nutritiva), aproveitamos o gancho do ensaio fotográfico lindo que a Mimoo Toys’n Dolls fez para esclarecermos aquela dúvida que sempre bate: “O que me pequeno pode levar na lancheira?”.

Vem, então, se inspirar com essas fotos lindas e fique de olho nas nossas dicas:

 

1. A alimentação diversificada é fundamental nos primeiros anos de vida, refletindo- se na habilidade para aprender, comunicar-se e adaptar-se a novos ambientes.

2. A composição da lancheira conta com um líquido, uma fruta, uma proteína (queijos, por exemplo) e um carboidrato integral.

3. Uma boa dica é o preparo de pequenos lanches com pães integrais e recheio de pastas de legumes, tomates com azeite picados, berinjelas com gergelim etc.

4. As frutas devem ser cortadas em pequenos pedaços e indica-se que se passem algumas gotas de limão naquelas que costumam escurecer.

5. No caso da água, leve sempre uma garrafa térmica e um copo com tampa. Envie talheres para aumentar a autonomia da criança e para evitar que ela coloque as mãos na comida.

Fotos: Mix Conteúdo para Mimoo Toys’n Dolls | Produção: Minimundo


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Fernanda Emmerick

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